你的行为会改变（受到你告诉自己的“真相”的影响），你开始表现出焦虑、紧张、恐惧、不确定、怀疑。这些情绪反应可能正是你需要的，不过我们先跳过这一点，继续往下研究。
在这里，我指的不是真正的紧急情况（如火灾或洪水），而是指潜在的、想象中的那种。
当这种极端时刻出现时，当你意识到你的身体或内心的反应时，你就会立刻采取行动。此时暂停一下，走到远离“行动”的某个地方，拿出一支笔和一张纸。你现在的真相到底是什么？你脑海中回荡着哪些描述你现有处境的潜台词？
写下来：尽你所能描述你目前的困境和体验。
我相信有足够的证据支持你
你的行为会改变（受到你告诉自己的“真相”的影响），你开始表现出焦虑、紧张、恐惧、不确定、怀疑。这些情绪反应可能正是...
你的行为会改变（受到你告诉自己的“真相”的影响），你开始表现出焦虑、紧张、恐惧、不确定、怀疑。这些情绪反应可能正是...
与改变别人的行为相比，改变你自己的行为容易的多
改变信念可以改变态度， 改变态度可以改变习惯， 改变习惯可以改变行为， 改变行为可以改变结果。 今天的所想与所做发...
前面我们通过理论与实验解行为改变技术的理论基础与应用策略。这里重点介绍行为改变技术的特征及应用。 ...
行为改变技术与伦理问题变技术旨在塑造良好行为和改变偏差行为，对人类而行为改但这层意义的显现，必须使个体行为能够向深...
要改变命运，就要改变行为；要改变行为，先要改变思想。 思想决定行为，行为决定命运；要改变命运，就要改变行为；要改变...
教育是改变人们行为模式的过程 —— 泰勒：《课程与教学的基本原理》 教育是改变人们行为模式的过程。这里的“行为”是...
在国外，「应用行为分析」（ABA）已有四十多年研究历史，也已研究出两百多种教学方法。许多学术单位和教育组织都认为A...
当我辟谷的时候，会感觉头脑特别清晰，但是一旦恢复正常饮食，就会马上感觉昏昏沉沉的。身体确实是一个非常灵敏的感应器，...
本文标题：行为与改变。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ncipuktx.html
网友评论