社区里的老姐姐们都开始跳鬼步舞了

    作为一个不到二十岁的女大青年来说，我上个星期居然和一群阿姨们在社区里跳鬼步舞，想想都搞笑，哈哈哈哈!我都在想老姐姐们什么时候这么潮了。听这些老姐姐们说只要不下雨她们每天都在跳，一个星期学两三套舞蹈，为了追逐潮流有时候甚至还花大价钱请一些舞蹈老师给她们跳一遍自己录个视频然后私下学习，很是辛苦呢！

那么广场舞的优点有什么呢？

一：健美

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  广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

二：健心

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    从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况。

三：健脑

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    记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。看一位老大哥也在跟着翩翩起舞呢！

四：健体

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    广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

    写完这些小编就要去看会儿视频教程了，晚上还要陪我那些老姐妹们去跳鬼步舞了，哈哈哈！想获取更多免费广场舞资源包，欢迎观看评论区哦!