这几年，我们大概被贩卖最多的就是：焦虑。
今天打开微信公号，左一篇《没错，你就是一打杂的》，右一篇《老板告诉我，超过35岁的简历不用看了》。朋友圈里分享的文章一半以上都是跟焦虑有关。在这种社会环境下，好多人一边订阅各种专栏：得到、樊登读书会、混沌大学、各种网课、社群，晒打卡，一边又拼命晒加班，一张茫茫黑夜中灯火通明的大楼配上一段励志话语。这些到底能不能起到作用，能不能真的能缓解焦虑，是冷暖自知的事情。
但在我看来，焦虑缓解是有解的。
解题步骤是：
①自我认知；
②打造内核；
③扩展技能；
④坚持践行。
一、自我认知
继《现在，发现你的职业优势》之后，我又阅读了一本《你的降落伞是什么颜色》，两本书具有一个相同的核心观点是：自我认知是一切的基础。自我认知就包含了对自我先天天赋和后期习得知识、技能的觉知。
根据我对过往自己的了解、朋友们的聊天、知乎和社群里的提问中发现，向内看去反思、复盘自己似乎又是非常艰难的事情，大家更习惯去往外寻求。似乎答案都在外面的世界，但试问各位：如果你都不了解自己，你如何知道哪些是适合的，哪些是不适合的呢？
因此在自我认知阶段，我们是要安下心来，拨开层层表象，认识真正的自己，自己的天赋在哪里，兴趣在哪里，擅长点在哪里。
工具推荐：
1.盖洛普优势识别器、MBTI职业性格测试、霍兰德职业兴趣测试等都可以作为工具辅助。
2.在日常工作中发现的自己的职业优势。它能够更真实地帮你发现自己。参考书籍《现在，发现你的职业优势》。
也许你可以不用书籍中介绍的方法，但是对自己的职业优势保持高度觉知，是对自己最大的负责。
二、打造内核
在这个阶段，我们可以尝试往外看。
职业规划三标：对标、目标、指标。
放眼去望你所在的行业或者你想去到的行业，用两年时间找到一个可以对标的人，找到一个对标的人，模仿他、学习他、超越他。（上面的话不是我说的，是古典老师说的）
在找到目标去对标的过程中，你要确定的指标就是核心竞争力。你找到形成自己职业护城河的核心竞争力，以做到不管是否要切换平台，或者切换工作场景，你的核心竞争力是可迁移的。
三、扩展技能
内核的外在表现便是技能。
比如作为HR，你的核心竞争力之一是沟通协调，沟通协调能力是各项技能加和的结果，它可能拆解出来的技能是：专业条线业务（不了解业务你怎么去沟通）、非暴力沟通技巧、共情力等等。不同的核心竞争力拆解出来的技能可能有所重合，最终你会形成一张技能清单。
注意力＞时间＞金钱，这张技能清单会避免你东一榔头、西一棒槌地去跟风学习，以至于学了一堆你也不知道干嘛用的知识草，而是建立在个人对职业需求的知识树。但知识树并不是终点，你在每个树杈（技能）学习时一定会遇到一个又一个的问题，在这些问题上扩展出来的一些网状结构就是问题树。这棵知识问题树会引导你探索一个又一个与你职业发展息息相关的内容。
当然有人会说，只要是学习，就一定会有能用上它的时候。这句话我是不否认的。李笑来老师在他的《财富自由之路》中“打造多维竞争力“一节也提到，他认为一切学习都会有用得上它的一天。但这句话里有几个关键点：
①学习是能够内化进你内心，而不是我们经常见到、使用的“已阅”模式。
②建立在已有知识问题树的每一项学习都会是加分项，所以做完1、2步很重要。做完之后你会发现你要学习的东西太多了，没时间去东踩踩、西看看。
③学总比不学好。如果你实在太懒于做之前的工作，我只能说你多看点书总比不看强。
四、坚持践行
李笑来老师说7年就是一辈子。想让自己活出几辈子的精彩，就去践行吧。
当你开始有目标地去践行，你真的没有时间焦虑了。
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