随想

一下午闷头在办公室。下午本来也不忙，出去逛逛吧，好像没什么要买的东西，天天逛街也没什么意思。找几个人聊聊天吧，也没发现身边有几个能聊的，圈子太窄了吧。关键是为什么我总想着去找别人聊天，而别人却不来找我聊天呢？身边好几个闺蜜很长时间都不主动给我打电话，不知道她们在干什么？心里有了目标，就总想着抓紧时间学习，找别人聊天沟通，都觉得是件挺浪费时间的事儿，是我变得越来越宅了吗？

看了一下午的<偶遇>。鲁豫是我很喜欢的一位主持人，从她对读者的回信中可以看出，她是一个特拧巴、特倔强、特纯粹、特不将就的人。这样的人要不感情生活极其幸福，要不就孤独一人。现在学习心理学，就特别关注人的情感。人真的很复杂，有各种各样的事，各种烦恼、各种焦虑、各种不痛快、各种情绪，但就像鲁豫姐说的一样，不管明天会发生什么事，过好当下的每一天。

五一假期到了。刚才还在想，世界那么大，好像没什么地方可去。现在想，世界很大，真的有很多地方去，而是没有迈出开始的第一步。五一假期要好好规划一下，一定要开心快乐的玩，带孩子好好的出去玩。

最近情绪不太高，情绪有点问题，也体验到了不良的情绪给身体带来的负面的感觉。真的就像老师说的那个三角关系，你的认知会影响你的情绪，你的情绪会传递到你的身体。微课上，我问老师怎么精准地感受自己的感觉，怎么改变自己的感觉？现在我知道了，就是改变认知。正确的认知会带给你积极的情绪，积极的情绪又会带给你身体良好的感觉。

前天涵涵主动给我倒了一杯水，这是她长这么大第一次给我倒水。我很感动，感受到了孩子对父母的回报。学习家庭教育，很多理念都知道了，但具体怎么做还需要自己去摸索。给孩子高级赞美，给孩子植入坚强的信念和价值观，给孩子定位一个高级别的身份，给孩子的内心注入力量，这都需要在陪伴孩子成长的过程中无形中地影响她。学琴的道路是辛苦的，最近跟孩子发生的几次冲突，都是因为学琴而起。看着孩子烦躁的态度，忍不住爆发了脾气。我想就要给她注入一个价值观，她是天生的钢琴家，她一定能弹好钢琴，有了这样的信念她才能坚持下去。