每个人不都是不断在坚强中软弱，在软弱中强硬吗？在失控和掌控间不断徘徊，但是小丽对于昨晚夜宵也并未感受到情绪的太大波动，只是一个人默默地进行了夜宵，放松而缓和。在理性学习的同时她也了解到，对于减脂，饮食永远比运动重要的多，所以小丽在记录的同时也要把热量差制造出来。
在所有的减脂中，小丽总结出对于自己来说最好的一种方式就是戒掉人工加工的食物，这样的食物完成第二天体重不掉甚至过量上涨的重要原因，小丽通过自己做实验得出这样的结论。人工食物真的很可怕，它们让小丽和她的搭子成为了永远无法减脂成功的人！最大的原因和罪魁祸首找到了，但凡碰到一点点的人工食物就是小丽减脂灾难，昨天在一夜宵夜之后她得出如此深刻的觉悟！
还有出于修习的原因，我们需要对摄入体内的东西有所觉知，而加工食物我们并不了解它们都被如何对待过，加了什么东西才会变成今天来到我们面前的这个样子，这一切我们都不得而知，在这个充满了欺骗甚至诈骗的环境中，保持对自我觉知的同时对世界保留一些警觉也无可厚非，甚至是需要的！
对于未来的谨慎，对于未来的负责，我们必须要这么做，小丽需要戒除点加工食品。虽然自己制作食物的过程比较复杂还有花费的时间长，但是对于自身的健康来说非常重要也很值得。而对于如何制作美味又适合自己的食物，这也是需要智慧的，小丽需要再加油！
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