人生第一个月反思

人生第一个月反思 人生第一个月反思

【月度检视】2018/11/02玉林梁渝婧

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

#月度检视#第1个月，2018年10月。光阴似箭。

本月关键词：记录，反思，忙乱

【本月目标】

201810月度青蛙

- 运动倒走90公里，每天3公里 完成

- 每天冥想五分钟  完成25天

- 保持家居环境整洁，每天整理10分钟，断舍离一处  时常没有做到

- 每周三次断网陪乐乐学习30分钟  基本做到一周一次到两次，没有做到完全断网。

- 工作：完成智汇课程学习  只听一次课

- 工作：优化中药柜库存管理，报计划，买赠流程，作出书面报告！流程

- 学会是周检视月检视 完成

【本月目标完成度】70%

【本月小进步】

开始记录时间，知道自己的时间花销在哪里？意识到人际关系的培养的重要性

健康（8分）：运动目标✌完成91.86公里，挑战了一次晨跑5.3公里，很棒的自己，对于一个有腰椎问题的我来说，跑步是件特别挑战的事！保持一个月跑一次，其它时间健走，11月运动以养生为主，坚持健走或倒走每天30分钟，开启郭洪涛教练健康365群的践行

人生第一个月反思

睡眠：一天的睡眠时间6.5小时左右，要保证7.5-8小时才行，早起坚持的很不错，最早5:00,最晚5:35，早睡最早10点半，最晚11点半，基本在11点左右才睡，离理想的早睡时间10:00,还是要努力！

泡脚：进行1次

家庭（2分）：

10-27/28回了一趟桂平老家拜山，每年的登山扫墓我们都会做草帽,似乎也是一种仪式感，回忆起每年的扫墓过程，最开心的是和孩子们一起登山，唱歌，说说有趣的事，摘路边的野果，做做草帽，花篮，还特别感恩灿坤大姐，她的影响和带动，帮我们培养起来的好习惯，她没回来，我们依然记得做草帽，生活添加了更多情趣！

人生第一个月反思

10月2号查出先生糖尿病，因饮食和生活作息不佳导致，长时间以来的苦口婆心，在他眼里都是啰嗦，反思自己的关心和照顾不周，及沟通方法有待提高，特别幸运只是糖尿病，出院后，看到先生开始重视身体，进行每天晚上的跑步运动，感到特别的开心！也感谢疾病给他带了的觉悟，希望全家能喜乐安康！本月我们全家三人一起去了一次体育场中心运动，这是期盼很久的一个小心愿得以实现！

和乐乐进行了连续十几天睡前心里话，孩子越发喜欢我，也更好的了解孩子的世界，和孩子成为朋友，多一些陪伴和沟通。

人际（0分）

全是被动链接，没有意识交朋友！难以面对的事实！幸好遇见易效能，叶老师，11月开始人际关系的关注！非常幸运10-28加入了佩娜老师的微信整理法学习，建立自己完善的人际宫殿，做了一个很好的反思！看到干净清爽的微信，很舒服！摆脱半天也关注不到重点信息，不知不觉就刷了近半小时的怪圈！

人生第一个月反思

娱乐（2分）

在家和乐乐看一部《妈妈咪鸭》电影，一直以来都是不太会玩的一个人，把大部分时间都用在学习和工作上来

事业（6分）

带领胜利店完成挑战目标，获取PK和对赌两项奖金，非常有成就感，特别感恩团队的积极主动，努力配合！

美林店10-20/21做了一场周年庆，总体业绩完成的不是特别理想！但与新荣店的毛利PK获胜，获得单项奖金

财富（2分）

开始记账

学习（9分）：

每周214班会一次不落；空中课堂参加了两讲

听完十堂课，复习了100讲的前8节

樊登读书会听了两本书《非暴力沟通》《成功人士的七个习惯》

学会使用atimelogger的记录时间一周

学会使用微信的管理系统，断舍离一些不重要的人，恢复微信的一片清静！

效能（10分）

坚持写了31篇晨间日记，每天一篇，一天不落

坚持两篇周检记，

开始第一篇月度反思

开始体验番茄工作法，吃了四个番茄

坚持每天三只青蛙

坚持收集，开始练习使用日历和奇妙清单，排程做的不太好，要多练习，前期心态很重要，不能自我要求太高，别人用时15分钟完成的事情，我用上半个小时也没关系，重要的是要掌握这个思维模式！只要每天进步一点点就可以了，加油！

【历史上的10月】

2017年10月开始导入PK机制，获得历史性的业绩倍增效果

【下月目标】

青蛙目标1、健康早餐，快走/倒走运动；每周保健至少五次；

青蛙目标2、断网陪孩子高质量学习至少3次/周

青蛙目标3、完成智汇课学习安排，带领团队每天吃三只青蛙，完成门店平衡目标

碎片目标1、重点提升作息晚十早五、八段锦练习、面膜，泡脚、艾灸。

碎片目标2、做好环境断舍离，整理

碎片目标3、听书，学习完易效能进阶课，做好每一节练习！

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！如何过一天就是如何过一生！