【0901晨读感悟】一分钟视力革命

近视带来诸多不便，今天分享几个恢复视力的训练方法。

拍打法

拍打法可以促进血液循环，增加身体的氧气供给，从而改善视力。具体方法参照公众号@剽悍晨读。

图片发自剽悍晨读 图片发自剽悍晨读

按摩法

通过按摩使皮肤发热，可以促进血液循环更加通畅和持久。

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映像法

映像法是对大脑的训练，坚信“自己能够看见”非常重要。带上眼镜后，大多数人变得懒于直接用眼睛看事物，缺乏练习。

每天找一个目标，用眼睛看，直到眼睛的极限。每天坚持后退1-5厘米，来增加大脑的可视距离。

有段时间，我不再看电视距离太近，而是拉远了距离，结果发现视力变得更好了，现在看来这就是映像法带来的作用。

方法简单实用，但是贵在坚持，养成训练自己视力的好习惯，才能有助于改善视力啊。