1.一烦恼都来自人际关系。
2.首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫做“鼓励”。
3.要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。
4.我对自己身高的感觉终究还是在与他人的比较——也就是人际关系——中产生的一种主观上的“自卑感”。
5.困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。
6.主观有一个优点，那就是可以用自己的手去选择。
7.我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。
8.无法达成理想的自己，就会产生一种自卑感。
9.自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
10.自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。
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