如果冷场，你会有什么感觉？

在会议中如果出现冷场你会有什么样的感受呢？不管是自己的沙龙还是参加别人的沙龙，冷场总会不期而遇。

在我们的沙龙中其实我会刻意调整内容避免冷场，可能因为我在的场域中都是一个比较熟悉的地方，也或者我们的场域会让人比较安心适合聊天，所以目前其实没有因为冷场让我感觉尴尬的情况。

我记得听小伙伴说过自己很怕冷场，一旦冷场她就觉得特别不舒服，感觉特别尴尬，所以不管怎么样都要开口说话。和她同一个场域的我比较没有太多这样的感受。

为何会觉得不舒服，我试着去体会那样的场景，感觉会因为冷场时会觉得自己讲得东西不被人接受，担心自己想要表达的，别人没有听懂，这会让自己开始对自己产生质疑，甚至上升到自我攻击，这是我所能想到的。

在正念里面却会引导我们要活在当下，如果冷场那你就感受一下当下的感受就可以了，这是一种态度，也是一种不错的自我觉察的体验。所以如果真的冷场，不妨当作一种体验，也许这样会让自己觉得舒服一些。