周检视（11.19-25）

一、健康

1.早睡早起：因为工作原因，有几天晚上比较晚一些睡觉，6点左右起床；周五晚上除外，跟同事吃饭喝酒比较晚；

2.运动：坚持运动，本周跑步四次，在掌握技巧，适合自己的跑步频率

周检视（11.19-25）

二、家庭

1.跟父母沟通包括运动和工作，家里网络问题也远程指挥处理。

2.周末在家做饭

三、社交

1、周五跟同事聚餐吃饭

2、周日陪深圳来的朋友去上下九看看，自己也是第一次去，还不错，趁机熟悉广州和找好吃的

四、学习

1.坚持晨间日记

2.看吃一只青蛙这本书

3.下周开始用软件添加好友，公司推行

五、效能

1.完成每天青蛙

2.坚持运动，完成瘦10斤先的目标

六、反思

1.如何更效率沟通

2.坚持运动

3、个人问题也要考虑