怎样才能改变生活方式？
要有摒弃现在的生活方式的决心。不做就没有失败！就可以保留一种“如果做的话，我也可以的”可能性，即不愿意出去被人评价，更不愿意去面对因作品拙劣而落选的现实。只要活在“只要有时间，我也可以，只要环境具备，我也能写自己有这样的才能”之类的可能性当中。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在此时此刻的你自己。
不要害怕被他人讨厌，不要害怕在人际关系中受伤。只要是涉入人际关系，就会或大或小的受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说：想要清除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。
困扰我们的自卑感不是客观性的事实，而是主观性的解释。例如你长得不高，在于如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。主观有一个优点，那就是可以用自己的手去选择，。把自己的身高看成优点还是缺点，全凭自己主观决定。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。但价值必须建立在社会意义上。
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