《养生八字诀》
[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ]
1
银耳汤
[ 建议搭配:红枣,枸杞 ]
2
胡萝卜汤
[ 建议搭配:玉米,红枣 ]
3
香菇汤
[ 建议搭配:青菜,栗子 ]
4
冬瓜汤
[ 最佳搭配:香菇、薏米 ]
5
豆苗汤
[ 最佳搭配:豆腐,虫草花]
6
莲子汤
[最佳搭配:冰糖,枸杞]
7
山药汤
[ 最佳搭配:玉米、胡萝卜]
8
丝瓜汤
[ 最佳搭配:西红柿、豆腐 ]
9
海带汤
[ 最佳搭配:黄豆、冬瓜 ]
10
南瓜汤
[ 最佳搭配:百合,红枣]
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