我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在是分论部分分享，呈上❤️：
《失传的营养学 远离疾病》分论部分 分享（44）
【肝的脂肪代谢】
节食和运动是人们主要的减肥方式。单纯节食不太合理，节食严重者甚至出现嗜睡厌食幻觉等症状。节食减肥容易失败在于没能纠止身体以肝为主的全身代谢紊乱，没能解决肥胖的内在原因。
运动应该成为一种生活方式，而不单单是为了减肥。运动更需要营养，营养充足时，运动才安全有益。营养不足，会带来运动损伤。
药物、针灸减肥等方法即使有效，如果没有从根本上解决肥胖的内在原因，极易出现反弹，减肥效果不易持久。而且还会导致人体的营养进一步流失，身体的代谢进一步紊乱，身体受到进一步的伤害。
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