前几天 ，弘丹老师分享了《零秒思考》这本书 ，书中介绍要想做到深度思考，方法就是先要做到零秒思考 。觉得对我们的学习，工作和生活都很有帮助，把这本书分享给大家 。
《零妙思考》作者赤羽雄二，毕业于东京大学工业专业， 后又留学美国，取得斯坦福大学硕士学位 。一九九零年他创办了麦肯锡韩国分公司 ，在公司工作十四年 ，赤羽雄二总结出一套整理思维的方式 ，就是这本书所讲的用A4纸做思维整理笔记法 ，掌握这种简单易行的方法，让我们学会零秒思考。
要想学会零秒思考，要先从做笔记开始，那怎样做笔记呢 ？
作者介绍 :
把一张A4纸横放在桌上 ，在左侧上边写上标题，标题的下面划一道横线 ，围绕这个标题展开思考，用发散思维努力写四到六行字，每行字都要尽量写得长一些，大约在二十个字左右。不用在意书写的顺序，务必要遵循笔记的格式，行与行之间要留点空隙 。想到的事情不论是什么先写下来。
作者要求在一分钟时间内完成一个标题和四到六行的一页笔记，我们刚开始 记笔记时，时间可能超出一分钟也没有关系的。宗旨是快速记下思维笔记，多记笔记，熟能生巧，假以时日地练习就可以在一分钟之内写完。
比如，我记的一页情绪笔记。
<我为什么会生气呢？>
-给爱人打电话他没有接 ，
-他为什么不接电话呢 ？
-可能电话不在他身边 ？
-也可能是因为忙，没时间接电话。
-也可能是他的电话处于静音状态 ，没听见。
-还有可能是他在开车不方便接电话。
刚记完笔记，心情就平复多了，不那么生气了，细细分析 都有可能 。
记笔记，既可以锻炼思维能力又可以平复情绪 。
将浮现在脑海中的意象、感觉 变成语言 ，从而自如准确地使用语言。 长期练习记思维整理笔记，还可以捕捉到语言的核心意思和偏差，避免肤浅和徒劳无功的思考 。记笔记的终极目标 就是做到零秒思考 。
所谓零秒思考，就是“瞬间”认清现状， 整理问题 ，考虑出解决办法 ，没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间 。
达到零秒思考的境界之后 ，很多事情都能“瞬间”完成 。在这之前必须得练习每天开始写十页纸以上， 练习三个月到六个月就能见到成效 ，思考力也像举重一样，通过训练 也可以 使大脑得到大幅的整理 ，语言也会变得清晰准确。
从现在开始记思维笔记 ，想到的事情无论是什么先写下来 。每天十页纸 ，每页纸写上一个标题和四到六行深度思考的问题，这种深度思考的方法可以调整心情，保持心态平衡，使头脑保持最快的运转速度 。
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