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坚持跑步第二天(闭上嘴巴,感受呼吸)

坚持跑步第二天(闭上嘴巴,感受呼吸)

作者: Just_Do_It_bin | 来源:发表于2018-03-05 23:05 被阅读0次

今天是坚持慢跑第二天。

一开始,还是重口有些疼,不过在起跑后不久就完全不疼了,开始进入状态。

慢跑时,闭上嘴巴,专心去感受呼与吸。呼吸是人最基本的技能。

感受呼吸,感受自己,感受只属于自己的半小时。

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