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腹式呼吸第12天

腹式呼吸第12天

作者: 行云流水longer | 来源:发表于2017-08-25 06:25 被阅读0次

    早晨静坐了一会儿,练习了腹式呼吸。专注呼吸时发现眼睛是紧张的。在日常工作生活中,专注一件事情时,可能眼睛也是紧张的吧?腹式呼吸是帮助放松的方法,关键是以内心带动全身。

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