早晨静坐了一会儿,练习了腹式呼吸。专注呼吸时发现眼睛是紧张的。在日常工作生活中,专注一件事情时,可能眼睛也是紧张的吧?腹式呼吸是帮助放松的方法,关键是以内心带动全身。
本文标题:腹式呼吸第12天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/niwydxtx.html
网友评论