今天回顾全书感触挺深的，我从一个近10年来没有认真看过一本书的人，到现在认真的把这本书看完了。刻意练习逼自己以 旧知，新知，行动的方式写出自己的理解。
【旧知】
生活没有特别明确的方向，和目标。为自己的知识贫瘠而感到自卑。每天或者得过且过的生活，看着孩子们一天天长大，家里大人一天天老去，一切都那么漂浮，迷茫。突然感觉很焦虑，迷茫，想改变这种状态，可是却不知道该做些什么，在这个知识付费的年代，看着朋友圈公众号推荐各种课程，总是这个也想学，那个也想学，结果乱七八糟的买了好多，但是都没有一个坚持下来。反而变得更加焦虑了。
【新知】
我们可以先定一些微小目标，（最小可执行和可衡量目标。）为完成主要目标带来一定的信心和力量；目标的完成，通常能够起到杠杆效应。
时间管理——提高时间的有效利用率:提前计划写好每日 To Do List.养成早上的习惯，碎片化利用时间，制作21天打卡计划，为21天的完成给予奖励。每天主动休息、定期仪式休息补充精力。模仿榜样的学习力量。
大量阅读:培养自己阅读习惯。先认真阅读100本书，带着思考阅读，培养主题阅读意识，记录每次阅读感想比如写作，用输出倒逼输入。
【喜欢的句子】
做任何一件事。让起步的门槛越低越好，最完美的完美主义是开始行动起来后，死磕每一个细节做到最好。
【行动】
坚持每天至少阅读1小时。
提前写每日 To Do
6点起床并KEEP锻炼20分钟。
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