情绪日更，可以寻找到爱自己的能量

持续阅读，情绪日更，走在寻找情绪智慧“精灵”路上，越寻找越明白，内在自我的真实需求 ，越深入探索越发现，内在自我的能量非同一般。

当初未开始持续阅读，情绪日更前，我只关注自己行为，没有看见自己，整天听到是来自四面八方的人们批评的声音，把自己价值感、成就感丢到了九霄云外，也就没有了自己，十分痛苦 。

当我开始持续阅读，情绪日更后，我每天下午用1—2小时的时间，与内在自我对话，慢慢的学会了关注自己行为背后的意图，我能看自己了。

当我持续阅读，情绪日更100天后，我能关心自己意图背面的需要和感受，找到一个比较深沉的自我，并能勇敢地与他人沟通与表达，这时，我才真的看见自己了，也浅尝开悟的滋味。

至今，我持续阅读，情绪日更663天，我知道也弄明白什么是爱自己，什么是接纳接受不完美的自己，什么是活在当下。

朋友们，持续阅读，情绪日更，可以透过内心看见了自己的心灵真相，这时我们的生命和心相遇了，爱自己就发生，并开始在自己身上流动，每天我们的喜悦、自在和快乐的时间在每日递增。