目的：为了能更长久的陪伴女儿，将来不会因为身体状况拖累女儿，有个美好的晚年。
目标：（现况体重69.2kg BMI=25.7，体脂率35.5%），目标体重<64.2kg BMI<24，体脂率<30%
差距5kg，计划每月瘦1kg，到6月底完成目标
行动计划：1、每周绕环城河健走1-2次；2、每周晚上操场上锻炼1-2次；3、控制晚上的饮食
减肥成功后愿望清单：
1、重新整理衣柜，找能穿的衣服
2、购买新衣服
目的：为了能更长久的陪伴女儿，将来不会因为身体状况拖累女儿，有个美好的晚年。
目标：（现况体重69.2kg BMI=25.7，体脂率35.5%），目标体重<64.2kg BMI<24，体脂率<30%
差距5kg，计划每月瘦1kg，到6月底完成目标
行动计划：1、每周绕环城河健走1-2次；2、每周晚上操场上锻炼1-2次；3、控制晚上的饮食
减肥成功后愿望清单：
1、重新整理衣柜，找能穿的衣服
2、购买新衣服
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这是我前几天制定的两周瘦身计划：时间是2021.1.21～2.3共计14天。 减重目标1公斤以上。（从...
随笔 在5月初给自己制定瘦身计划20周，目标100，现130，可时间已经过去60天，我的计划才执行4次，而且都是跑...
一、2020计划： 2020年初的时候，给自己制定了如下的目标： 1、跑量计划平均月度150公里，全年1800公里...
#梦想清单and百天计划活动复盘 【主题】：梦想清单 and 制定2020剩余百天计划 ——描绘梦想蓝图，找准靶心...
本文标题：制定2020瘦身计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nkvgthtx.html
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