（3）你对自己的什么表现常态性的低潮失落
对自己半途而废、知难而退、三天打鱼两天晒网的表现常态性态度低潮失落。
中小学时期。我希望自己能自律；我希望我可以每天坚持做作业；我希望自己可以成绩变好起来。
结果连续好几次没有坚持做作业学习、做不到认真听课、成绩一团糟糕而对自己低潮失落。好几次学各种兴趣爱好都没有坚持下来时，对自己的低潮失落对生活、学习出现的麻烦、困难、不顺心就到手机的虚拟世界中逃避问题，不想面对自己的样子感到失望失落。
（现在）
这段时间，因为想考教师资格证，要背书而感到担忧的失落，回想起以前半途而废过那么多次的经历…我不知道自己到底能不能坚持下这一次；我怕自己又三天打鱼两天晒网，被惯性拖着走；而且自己从来学东西都是又笨又慢的。我又开始失落。
断了几天的修炼，变得不太想听课泡群。虽然比以前掉线时间要段些，但还是会对自己的表现低潮失落。
（4）当你低潮失落时感觉怎么样？会做些什么？
感觉：很无力…什么事情都不想做；想哭、想骂人、很委屈。
做什么？：1：会去看电视转移注意力，或做一些可以让自己放松的事情。 2：睡觉。在无意识的情况下我就什么都不用面对了。
（5）反复低潮失落，对你人生造成了什么负面影响？
受害者模式越来越强大，我真的是觉得自己很凄美的那种人啊……我感觉我随时都可以走出这种感觉；但又不想走出来，当我发现我自己不想走出来的这一点之后；我对自己就更加失望了。
还有就是变得整日想睡觉，虚无度日。
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