早上好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
每日一式：山式
功效：
保持山式站立，臀部收缩，腹部收紧，
胸部挺直。
此时会感觉自己的身体轻盈，
精神敏捷和活跃。
保持正确的山式站姿至关重要！
〈瑜伽连载10〉
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每日一式：山式
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胸部挺直。
此时会感觉自己的身体轻盈，
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保持正确的山式站姿至关重要！
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