高品质夫妻关系陪伴觉察建立（14）

今天自己的三好:

1.和爱人及孩子一起吃饭，言语中透露着对爱人的尊重，对孩子的疼爱，觉得自己是一个好的家庭女主人。爱孩子，爱老公，只有自己能量强的人才有能力爱别人，我很棒！

2.今天的时间安排非常好，利用率高，陪伴家人的品质比较高。中午短暂的休息时间，洗了床单被罩，到大姐家吃饭拿螃蟹，又给孩子带回饭。觉得爱是流动的，我是一个传递者。感恩所有亲人，所有发生，所有遇见！

3.昨天霜降，大片扫落叶时代就要开启。我喜欢大风，大风的方向和力度决定我工作量度，和落叶建立一份真感情感觉非常美好。我喜欢大宇宙，喜欢秋，喜欢雨，我喜欢我的工作，我喜欢我工作的场所……

感恩:

1.感恩爱人对孩子，对我言语之间充满着爱！

2.感恩爱人下班买回牛肉，油饼，还细心的蒸螃蟹，爱人很享受这份过程，我看得到他全身心散发着爱！！！

3.感恩爱人满足我学习的需要，允许、同意我每周晚上出去学习两次。我也愿意在家和家人在一起时注重高品质陪伴。

4.孩子今天的谈话也是温和有爱，说:我看出来了，你们俩的关系是越来越好了！这句话比酒都醉人，走到这一天不易，且行且珍惜！！！

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