美文网首页
膳食纤维的分类

膳食纤维的分类

作者: 小香玉321 | 来源:发表于2020-07-25 20:17 被阅读0次
  1. 水溶性

顾名思义就是能够和水结合,会像水泥一样,吸水以后会膨胀起来,有利于我们肠道环境的改变,有益菌的增加。

我们每天吃的燕麦片这样黏黏就和水溶性膳食纤维脱不了关系。

  1. 非水溶性

这些膳食纤维虽然不溶于水,但是可以撑起食物,增加饱腹感,刺激肠道蠕动,是改善我们便秘的好帮手。

相关文章

网友评论

      本文标题:膳食纤维的分类

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nlimlktx.html