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每个人都有焦虑的时候，我也不例外，就在读这本书以前，我还没有从假期综合症里面走出来，to-do-list清单里面的事情好几件重要的事情已经一拖再拖，里面躺着二三十条内容了，明明火烧眉毛的事情，却一直懒得去启动，成为了严重的拖延症患者。
读完这本书后，我变成了一个行动主义者，因为我深刻明白了行动是打败焦虑的最好武器，如果不去行动，一切都等于零，那些躺在收集箱里面的东西会一直躺在那里，积累成大山，最后把我压垮。到这本书结束，我to-do-list清单里面的之前累积的工作事项已经被全部处理殆尽，并且做到了在每天不加班的情况下“日事日毕，日高日清。”
挑选这本书的老师本身就是一个时间精力管理教练，自己也在身体力行这本书，所以这本书选择的非常有说服力。这本书是我在读书营看完的第三本书，这本书我一共写了30篇读书笔记，有13篇笔记被选为了精华文章，外加1篇读书总结，我也结合了自律营完成了周记打卡4篇，学会了公众号排版，并且拿到了月打卡完成奖励。
新的一年，我们的很多计划和目标需要我们的高效率去保证落地。我们的价值取向告诉我们：”一个人的潜力非常的大，当你要求自己要有多重的身份时，你就会把核心的精力放在最具有价值的事情上面，这个时候就会逼着你必须做出取舍，逼着你去提高效率，逼着你调理身体来确保自己的精力。“
一、我们为什么要用GTD的方式来管理生活
1.1 GTD的主要目的
GTD的主要目的是收集、指导和管理。我们需要收集或者处理对我们有用的事情；并进行分析和决策，确定好下一步行动清单，我们需要弄清楚哪些是两分钟原则可以立刻处理完毕的，哪些事情可以委托他人进行，哪些事情需要制定下一步行动计划；接下来我们要履行在任何时间对于各种人的承诺，做到言必行、行必果，才能赢得别人的信任，成为一个靠谱的人。
我学会的收集工具是滴答清单、outlook、时光序、办公桌抽屉、文件夹、笔记本、电子表格、讯飞语音记录、备忘录和印象笔记等，最终我挑选了经常使用的滴答清单、备忘录和outlook记录日常事宜。不管工具有多好，适合自己的才是最好的。
需要尤其注意的事情是，在我们在日常工作中，要用80%的时间去做长期之前的事情，20%的时间去做短期赚钱的事情。
如果你期望要有更好的结果，一定要耐得住寂寞，经得起诱惑，经得起打击，把自己最核心的精力都投入到最有价值的事情上。
1.2 控制任务的两个阶段
这两个阶段分别是横向控制和纵向控制。
横向控制是要收集和穷尽所有的事宜，做到大而全，要把所有的行动都管理起来，保证事情能够毫无遗漏地加以执行。
比如在会议中听到一个决议，需要你下一步采取措施的，就要及时录入到你的收集箱里面，避免事后遗忘，导致最后没有完成。
纵向控制是针对单独的事情，对每个具体的项目进行思考，列出详细的行动计划和方案，并跟踪其进展情况。
一横一纵相结合，才能做到天下无敌。
二、横向管理工作的五个步骤
第一步，收集引起我们注意的事务和信息。要百分之百收集所有未尽事宜，而不是留在大脑里面。影响我们成功的两个关键因素就是要控制收集工具的数量，固定使用1-2种工具，避免遗忘；二是要定期清空收件箱。
第二步，理清楚每个项目的意义和相关措施。首先判断一件事情是否需要采取行动，如果是，就列入到项目清单、等待清单和下一步行动中，如果是在2分钟以内的则直接完成；不需要采取行动的就当作垃圾扔掉，或者转化为将来/也许清单或者参考资料。
第三步，组织整理结果，提出选项。其中项目清单为大部分项目积累大量的相关信息，按照主题/项目名称组织整理起来；资料存储系统按特定主题和领域分类存储的系统，一般性参考资料的归档系统；而日程表一般是在指定的时间和日期执行的行动、指定的日期获取的信息。
第四步，进行总结思考。
第五步，选择行动。
三、GTD实施的不同阶段
3.1 注意六个阶段：
阶段一，准备工作，确定时间、空间和工作；
阶段二，收集阶段，归拢材料；
阶段三，理清阶段，清空工作篮；
阶段四，组织整理、建立六种清单（下一步行动清单，等待清单，项目清单，项目辅助清单，参考和归档系统，将来/也许清单；
阶段五，执行阶段，选择最合适的行动；
阶段六，回顾阶段，总结复盘，保障系统的有效运行。
3.2 强调三个原则
原则一，要养成收集的习惯；
原则二，确定“下一步行动”，
原则三，学会关注结果。
四、GTD注意事项
4.1 理清阶段：清空工作篮
要先处理最上面的事务；每一次只专注于完成一件事情；永远不要把事情再次放入回工作篮。
4.2 执行阶段：选择最合适的行动
具体的行动采用四标准法，分别是情境、有多少时间、有多少精力、重要性。
每日评估采用三分类法，把事情分为执行实现安排好的工作，处理突发事件，安排自己工作。
总体检视采用六层次法：地面--当前行动，1楼-当前工作，2楼-关注责任范围，3楼-1-2年的目标，4楼-长期展望，5楼-人生目标和愿景。
4.3 回顾阶段：保障系统的有效运行
每日回顾，复盘总结：首先看一看日程表，然后看看行动清单。
每周回顾，复盘总结：收集散落的纸片和材料，及时清空大脑，“下一步行动”清单，过往的日程表数据，即将到来的日程，“等待”清单，“项目”清单，任何相关的核查清单，”将来/也许“清单，收集你的奇思妙想和新奇的点子。
以上是我对整本书的内容进行了一次复盘回顾，通过20多天的读书，我掌握了很多的先进时间和精力管理工作和方法，时间管理和精力管理能力得到了极大的提升，以后这本书我将作为工具书，经常拿出来反复研读，常读常新，让自己继续向时间要效率，从而最终达到自己的人生目标，遇上最好的自己。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用文字思考人生，读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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