二月即将过去，在这个特殊的二月里，只有一半日子需要跑出去上班，想想还是蛮激动的。
在家里上班更多的就是自由，但就像keep开启画面写的一样“自律给我自由”。于是出了工作、吃饭、睡觉、学习、玩游戏，每天也抽出时间开始健身运动。
在这20多天里，出了中途有次小意外停了几天，其他情况下，不管是骑自行车，还是在家仰卧起坐加乱蹦，都保持每天1个小时以上的运动。如果换算成能量消耗，那就是每天保持1000卡路里的运动。
20多天的坚持，体重成功减了3公斤，想一想一公斤脂肪差不多7000卡路里，每天1000卡路里的运动，正好一个星期减一斤。当然，在每天运动的同时，也保证自己吃的量。每天三顿饭，在家变成了每天两顿饭，热量简简单单的控制在了1500卡路里左右。
在家健身，除了减肥上的成功，还带了许多其他意想不到的作用。
首先就是省钱。每天到了吃饭时间，风卷残云一般扫荡完。然后出了吃点水果，就不在吃其他零食。坚持了几天后，打开淘宝，虽然有代金券，但对吃的尽然提不起兴趣。多日不买东西以后，再看其他东西也没了兴趣。一个月下来，出了和同事晚上在便利店“小聚”，买两瓶苏打水，就再也没买过东西。一看信用卡，这个月的账单只有200元左右。
另一件事，就是衣服的选择多了。去年末，一顿胡吃海塞，应酬聚会，身形圆了一圈。有些衣服放在衣橱里，拿出来穿身上尽然有些紧。借着这难的的机会，在后面几天穿这些衣服的时候，尽然可以穿出门了。看来，今年又能省下买衣服的钱了。
第三件就是睡眠的改善。虽然我是那种倒头就睡的人，但刷手机到睡着，跟运动后倒床上睡着，第二天起床后的感觉完全不同。一种就好像有人拿小锤子敲了后脑勺一下，希望再睡一会儿；但运动后的熟睡，第二天搞到了久违的饱睡感，工作时的精气神也大有不同。
坚持每天健身，一直是我期望养成的一个习惯。在每天两点一线的生活里，许多自己的希望、梦想都渐渐淡去，迷恋手机游戏、吃喝这种能够立刻带来强烈快感的东西。于是，那些从0到1，从1到n带来的喜悦，逐渐忘记。
工作中逐渐忽略了工作的意义，只在乎一项项具体的任务，感受任务完成带来的充实；生活里逐渐忽略了兴趣爱好带来的放松，喜欢上手机游戏带来的瞬时刺激；学习上不在按部就班的前进，满足于“速成xx”带来的满足。
人生是一个养成游戏，自我成长的快乐才是最本质的快乐。
今年二月，注定让人难忘。在这个二月里生活按下了暂停键，又按下了重启键。在这难的的自由时光里，每天抽点时间健身，逐渐成为了我生活里的一项必须课。但这一小时的改变，让即将到来的三月充满希望。
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