你知道你的最佳睡眠时间是多长吗？分享一下你的睡眠心得，或者睡眠问

身边的人亲人朋友都知道我能睡觉，他们经常开玩笑说，天塌下来我也能睡着。

我没有像《终身学习》这本书里的作者那样去测过，但是我觉得我的最佳睡眠时间也至少需要8个小时。

在读大学的时候，我就是我们寝室最能睡觉的一个，睡眠虽然对身体有好处，但是因为睡眠的问题我错过了很多次跟同学通宵谈心的机会。

毕业十年，每当提起她们深夜促膝畅谈的情景，我都会有些惋惜。

毕业后，因为工作比较忙的缘故，害怕第二天精力不集中，所以每到晚上固定的时间点9点左右，我的大脑就开始提醒我要开始准备睡觉了。

早睡确实保证了我第二天有充沛的精力处理工作中的事情，慢慢的，也就养成了这样的睡眠习惯。

但是，人这一生不可能有烦恼，有些时候又何尝不会失眠呢？

针对这样的特殊情况，我就会闭上眼睛数数，从1数到100，重复数，直到自己睡着为止。有的时候我也会数羊，道理其实根数数是一样的好，就是让大脑静下来，集中精力数数，数累了自然而然就进入梦乡了。