知人者智 自知者明。---老子《道德经》
1、向内看自己
自我认知，就是向内自我观察和理解，认识自己，评价自己，不断地洞悉自己的变化，感知自己在社会上的存在感。时下流行鸡汤文：“鸡蛋从内向外打破是新生命，从外向内打破是食物”。所以，你是想成为那个新生命，还是就甘心做餐桌上的一道食物呢？自己选择喽。两者不能说孰优孰劣，只是不同的选择而已。
难点在于，选择了前者，但是又不愿意承受成长带来的阵痛；选择了后者，可又不甘心就这么成为餐桌上的食物被人吃掉。所以才会有忧虑烦恼。
2、单线程操作（专注），以下是自己的经历，请勿对号入座
听着音乐，做着工作；放着电视剧，一边在写作，这时就会发现自己的效率很低。跑步时听歌，洗澡时唱歌，这些可以同时进行，因为自己大脑一直是处于放松状态。
需要消耗脑力的事情，一次只做一件。写作需要安静时进行；学英语发音需要专注倾听；看书需要心无杂念。学习技术文档需要实践，需要动手操作，不仅仅是眼睛看，脑子想，主要的还得动手操作。突然想到一本书《正念的奇迹》，行走坐卧都是禅。专注于当下正在进行的事项，不断训练自己进入《心流》的这种状态，这些需要我去《刻意练习》。
3、沉住气，大多数时候笨办法就是正确的捷径
其实还是专注，坚持，始终如一。学英语，就从每天的早读开始。坚持一周、一个月、一个季度，一年，就是这样一点点的坚持。始终坚持，每天纠正发音，每天锻炼耳朵去听，锻炼眼睛去看，锻炼动手去写。
卖油翁的故事告诉了我，无他，唯手熟尔！
2018年6月28日06:23园园记于上海
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