我们每年是不是都会给自己列很多目标？但最终我们发现，坚持到年底还在做的目标所剩无几。有一个小技巧，能让我们想做的事情更能够坚持，那就是做事给自己营造仪式感，只是一点小小的资金投入，就会让自己更容易坚持。
其实简单来说，我们做事就是和内心那个不自律的自己对话，沟通，和解，链接，并最终成为好朋友。而这种场景或者小物件的仪式感，让我们身体分泌多巴胺，使我们愉悦兴奋，使我们内心平和，让我们愿意坚持，愿意为更优雅更精致的生活而做出改变。
举小小的一个例子，比如说我们学做早餐，就可以在坚持一段时间之后，心理进入一个疲惫期，通过购买些精致的餐盘，让自己的餐食更加诱人。食物讲究色香味俱佳，只是一个小小的餐盘，就可以让我们对准备早餐这件事充满仪式和幸福感，让我们觉得这件事值得去坚持。
锻炼健身也一样，坚持一个21天，28天或者56天，一定给自己购买一件心仪的运动鞋或运动胸衣，穿着这样具有仪式感的物品，我们会觉得准备早餐，跑步运动这件事都会变得极其有意义。
总结：人需要被鼓励，被认同，而这些具有仪式感的物品和场景，让我们喜悦，而内心常常充满喜悦，这事才能坚持。
把餐盘换一换，不一定是很贵的，简单大方即可
比如一件实用耐看的运动胸衣和短裤，做到了就要奖励自己，花钱不多，幸福满溢！
今天是西西晨间日记第820天，爱阅读，爱写作，每天四点早起的70后
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