寒冷的冬天睡前热水泡脚
保证能睡一个安稳觉
可最近有新闻说
有人泡了个热水脚就猝死了
What？？？
这到底是怎么回事
泡热水脚有哪些讲究
赶紧来看一下
脚部保健原理：脚部是足三阴经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位，热水泡脚能促进足部血管扩张，血流加速，驱寒保暖，和气活血。
热水脚这些人不能泡：
1、心血管疾病
热水泡脚加速血液循环，导致血管扩张，患有心血管疾病的患者容易爆血管，或者心脏、大脑缺氧。
2、有脚气的人
严重的脚气患者会起胞，泡热水脚会导致伤口感染，加重病情。
3、太饱或太饿不宜泡脚
避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。注意：饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
4、婴幼儿不宜泡脚
小孩是“纯阳之体”，容易发热、上火，用较热的水温泡脚、发汗，会热上加热，小孩子对温度的感知能力不强，很容易烫伤 。
5、糖尿病患者不宜泡脚
糖尿病患者对痛觉、水温的感觉往往比较麻木，如果水温过高没能察觉，可能会烫伤皮肤，导致糖尿病足，严重者甚至可导致截肢！
泡热水脚的正确打开方式：
1、最佳泡脚时间：7~9点
这个时间段肾经气血最衰弱，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，起到滋肾补肝的作用。
2、水温42度最佳
医学表明，水温在42度为人体最佳适宜温度，既不会太烫也不至于太冷达不到泡脚效果，泡脚时需要淹过脚踝而且要经常搓动。
3、泡脚15~30分钟最适宜
在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。
4、最好选择木桶泡脚
木头与水、中药不宜产生反应，而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应，对水质有影响，木桶保持中药效果会更好一点。
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