🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：
✅1、生活中会出现各种形形色色的人，各种不同的事情，每个人都有自己的选择，不要去评论他人。《被讨厌的勇气》中说出，每个人都有自己的“课题作业”。
✅2、工作的一天，争取时间的利用度。感疲惫的时候是中午和晚上8、9点之时，意志力和精力的消耗，体力不支，情绪低沉，大脑运转缓慢。身体需要休息和放松，选择午休或出门走走散散步。不要为难自己，懂得调节自己也是一种养生的方式。因为这一刻的状态得不到缓冲，下一刻将是讲焦虑化为冲动的魔鬼之时。
学习：《情绪掌控，决定你的人生格局》,作者：宋晓东，书中提到：
>> 武志红在《为何爱会伤人》一书中曾提到过这样一个观点，我非常赞同，那就是，一个人的外部关系，往往是内在关系投射的结果。所谓外部关系，就是指一个人的外部社交关系。所谓内在关系，就是指内在父母和内在小孩之间的关系。
>> 在这个世界上，被人讨厌几乎是一件不可避免的事。如果一个人从来都没有被别人讨厌过，很可能是因为这个人活得太封闭，或者是生活圈子太小，根本就没有机会被别人讨厌。
家庭：在一起，欢喜
♀️健康：早起跑步、三餐规律、午休、晚饭后散步，早睡
感恩：
1）婆婆的辛苦付出
2）孩子们在一点一滴的成长，越来越好
3）对自己和孩子们负责任，陪伴、亲昵、阅读，说爱对方。
今天对自己的满意程度打分：8分
NEXT：
1、早起跑步
2、各种打卡
3、工作、手术
早起跑步
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