一起来和我保护眼睛吧

放弃手机是不可能，不过不能肆不忌惮地看手机了。

可以看一小会儿，休息一下。不要不间断的去看，这样让眼睛缓解一下疲劳，可以揉揉眼睛，可以熨熨眼！就是把两只手使劲搓，搓的发烫了捂住两只眼睛轻轻的正传三圈，倒转三圈，眼睛会很舒服！

阴天的时候，少看手机。多去阳光下走走，光对眼睛非常好。

如果血压不高，没有冠心病，一周可以吃一到两次猪肝。

猪肝补肝明目、养血、健脾

猪肝味甘、苦，归肝经，可以补肝明目，能改善肝血不足导致的视物模糊不清、夜盲、眼干燥等症状，也可以治疗内外翳障等眼病。猪肝中含有丰富的铁元素，其可促进外周血液中血红蛋白生成，可用于防治缺铁性贫血。猪肝还有健脾的作用，可以改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等病症。