我与负面情绪

我与负面情绪

有的心理学家说，负面情绪是无能的表现。于是有很多文章教你如何管理负面情绪，比如：《如何摆脱坏情绪》《如何打造好心情》等等。我不喜欢刻意去掩饰什么，高兴的时候就是高兴，不高兴就是不高兴，不需要对自己撒谎。

我比较易激动，一点小事会引起情绪上很大的波动。同时我也敏感，对外在环境的变化很敏感，能提前预感到很多细小的危险，保护自己免受伤害。

我易怒，这种情绪似乎是女人的天敌。其实，易怒的人往往有外向的一面，偶尔善意地发怒让女人兼具豪爽的一面。

我容易羞怯，小时候见陌生人就不会说话，害怕在公共场合大声说话。这让自己在关键时刻变得谨慎，不乱说话、不轻易发表不成熟的意见。

我有嫉妒心，当我身边的人在某些方面超过自己，我内心会强烈地感觉到不舒服。这促使自己有上进心，发奋努力弥补自己的不足，让别人更愿意接受自己。

我有时会莫名其妙地焦虑、忧伤和恐惧，每当这种时候我特别希望得到别人的宽慰和抚慰。人其实都是脆弱的，找到一种方式示弱，向别人敞开心扉，才能释放压力。

我与负面情绪

我从不拒绝负面情绪，自小它们似乎就是我生活的一部分，但我不喜欢将它们拿出来示人，我常常一个人坐在角落里咀嚼它们，看着它们在内心升腾、沸扬、狂躁，再慢慢地褪去。

情绪都是在与人相处中产生的一种反应，当诸事顺利时候，心情自然就好，而诸事不顺利、不遂愿的时候，内心便会有一种反抗，就会产生负面情绪。

负面情绪有时源于外界的信息不对称、有时源于对自我的认知不足、有时源于自身的坏习惯。学会与负面情绪相处，是人生的必须课，在这个过程中，学会了解自己、接纳自己、扔掉不必要的思想包袱，让身心更加健康。