匣与桔： 臻臻姐，熬制的高汤不是很有营养的吗？为什么减脂期间不建议喝啊？
臻臻姐： 减肥期间是不建议喝肉类汤品的。传统都会认为汤更营养，而炖汤后的肉无论是鲜美程度还是口感都有所下降，吃起来比较“柴”，就被人们嫌弃，其实无论鸡汤、肉汤、还是鱼汤，汤的蛋白质含量远不及肉块本身。因为汤的主要成分是水，甚至好喝的鸡汤中油和盐都很多是不利于减脂的。
并且，汤上面都会有一层飘浮的油，含盐量也比较高，都是不利于减肥的。不过平时就有喝汤习惯的小伙伴，在减脂期间是可以选择蔬菜汤类。
健康瘦身还是要通过合理的膳食，蛋白、蔬菜、主食、水果、坚果、牛奶每天都要摄取，以及多喝水，帮助提高身体代谢，达到健康瘦身的目的。
【臻】品牌创始人——李臻臻
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