＃挑战自律21天＃19

早起✔

6.00起床，洗漱，英语。

运动✔

7.00－8.00慢跑20分钟。高抬腿50次。天鹅颈锻炼15分钟。靠墙站10分钟。

早饭✔

运动期间煮大米红枣粥，运动完便可以准备吃饭了。饭前一杯水，利于减肥。

学习O_o

小崽子放假在家，一会儿动动我的东西，一会儿跟我说说话，静不下心学习。假装学习了吧。

午饭✔

一家人齐动手包饺子。

换房间✔

跟弟弟换房间，搬东西，大扫除，扔旧物。

晚饭✔

中午吃多了，不饿，冲包麦片。

泡脚✔
更文✔

早睡

今日句子:

愿你路过形形色色 不忘内心纯澈。