D4

觉察D4:我一直觉得自己感觉很差，冥想一直进入不了，思绪飘出去，抽离改变法，感觉自己在想像一幅画面，不接受老公说我不好，我早上急着出门，找不到我的包，今天周末不能陪他，他说我，虽然只是有一点点埋怨，我都不接受，我感觉我已经很辛苦了，还不理解我。是我看不到他的需求，一味地去要求他来满足我，还对他有情绪，你就会说我不好的，没说过我好的，有抱怨感到烦躁。我想发这个画面移到远的地方，让他变小，怎么也不走还是在那里，是我不舍得吗？其实等我会想这个事情的时候，我的情绪就已经少了很多，只是每次在当下忍不住要发出来，特别是自己着急的时候，就会对他发脾气。

在分享我的梦想的时候，我对自己设限了，我感觉我的梦想不好，太低级，我想要财富，想要过更好的生活，这是让我们家人健康的基础，同时帮助更多的人拥有健康和财富，和一群志同道合的朋友在一起，都能够主导我们自己的精彩人生。

心里有对抗，觉得自己一开始的梦想太俗了，不敢说出来，自我否定觉得不好，最后在一步一步实现梦想的时候，我不接受我自己会成功，一直在那里不相信自己会成功，停在那里动不了，开始怀疑自己，但当我走到系统的时候，我通过我的努力我做到了，系统的力量很强大，身边有很多朋友老师在一直陪伴，鼓励，支持着我，我很开心，很激动，很喜悦，我终于做到了，我能够实现我的梦想。会看着一路，只要我一步步努力去做，一定可以的。

今天在竞选班干部的时候，我也想去参加，但是我还是有害怕，怕去竞选了还是当不了，怕失败，也怕自己做不好，还有不接纳。担心别人不接纳我，我很迷茫，当惠亭老师和我说，我们每个人都有权利选择，自己选择地时候，我感受到了力量，我有选择的权利。

内心还有不接纳自己，不允许自己，否定自己的部分，我要多陪伴自己，多看见自己，多肯定自己，我本自具足。