首先，家长需要增强边界意识，尊重孩子自主学习的空间，这是培养孩子自主学习能力的前提。
大部分家庭都有孩子的书房，至少也是书房、卧室一室两用的。但据案例咨询经验得知，有些孩子尽管有自己的书房，但在学习的时候，按照家长的要求，门是不能关闭的，得有利于家长随时随地进来查看孩子的动态。家长这样的做法往往让孩子们觉得很难受、憋屈。
这样的家长缺乏边界意识，容易忽略孩子自我意识日益增强的事实，不尊重孩子发展的心理需求，往往越俎代庖，以爱的名义控制着孩子。
这样做的不良影响至少有三个方面：一是可能形成孩子的依赖心理、性格，不利于自主学习能力的塑造，很难适应高中、大学的学习生活；二是不利于培养孩子对学习的责任感，容易导致孩子对学习产生“异化”思想（学习不是我的事，我成了学习的奴隶），进而消减孩子对学习的内驱力；三是容易激发孩子的逆反情绪，恶化亲子关系，进而引发厌学等行为。
因此，家长要明确意识到学习是孩子自己的事儿，要放心、放手，让孩子独立完成学习任务，根据亲子双方约定的规则，在规定的时间、按照既定的方式做好作业评估，促进孩子达成学习目标。
第二，要坚持孩子为主、家长为辅的管理模式，发挥孩子学习的主体性和自觉性。
“凡事预则立，不预则废。”“居家学习”与在校学习明显不同，属于更大程度上的自主学习，也是培养和提升孩子自主学习能力的重要节点。
有效的自主学习需要一个相对完善的学习计划或学习方案来维护，而一个完善的学习计划或方案应至少具有四个方面的要素：具体的学习时间、明确的学习目标、适合的学习方法以及可行的评价方式。
因此，对孩子自主学习能力的培养来说，制定学习计划的过程比学习计划本身更重要。
在计划制定之前，家长需要向孩子声明几项原则：学习是自己的事，学习计划必须由自己制订；督促、检查孩子的学习情况，评价学习结果是家长的权利和责任；如需必要，家长可以提供力所能及的帮助。
在遵循上述原则的基础上，家长要尊重孩子意愿，鼓励孩子自主制定学习计划，可以提出指导建议，但建议要少、精，不能把自己的建议变成意见强加给孩子。有的家长建议可能提得很“委婉”，他们可能会说：“嗯嗯，这个计划制定得很全面，只是这个时间再具体一些、内容再详实一些……就更好了。你是不是再重新修改一下？” 如果能切实站在孩子的角度来感受这些“委婉”的建议，就不难体会到家长对孩子的否定，从而产生挫败感。
计划制订的粗略一些不是问题，能让孩子体验到自主筹划学习的过程才是有意义的。家长只有尊重孩子对学习的自主性，才能更大程度上激发孩子的学习自觉性和创造性。
第三，家长要和孩子约定相对明确、可行的赏罚方案。这是促进孩子高效学习的良好机制。
高效学习是辛苦的，维持良好的学习状态，既需要内驱力的发动，也离不开外部诱因的维护。对孩子来说，外部诱因主要是靠奖励和惩罚手段激发的，而无论奖励还是惩罚，都需要家长谨慎使用。
赏罚方案要事先出台，忌“马后炮”；要尊重孩子意愿协商制定，忌“家长制”作风、“一言堂”；要有奖有罚，重奖轻罚，忌“大棒政策”；要重心灵满足，轻物质奖励；要及时兑现，忌“秋后算账”；要坚决兑现，忌“说说而已”。
时间，既可以是给予孩子最好的奖励，也可以成为对孩子最有力的惩罚。有些家长会抱怨孩子作业不专心，磨蹭拖拉，殊不知，家长才是“罪魁祸首”：最初，孩子作业效率很高，一会儿就写完了，而家长担心孩子玩耍就立即布置了其他作业……久而久之，孩子就通过磨蹭拖拉来表达对家长的抗议。因此，每当孩子提前完成了规定学习任务之后，家长要允许其自主支配节省下来的时间，只有这样，才能维护其高效学习的热情和创造力。相反，如果孩子未能按时完成规定学习任务，家长可以坚决剥夺其相应的休闲时间以示惩罚。
第四，家长要以身示范，陪孩子一起学习，一起运动、娱乐。
网上有一句家教流行语“孩子不听我们的，他们模仿我们”被无数网友点赞。言传不如身教，“行无言之行”才是给予孩子最好的教育。假期被延长，家长有更多的机会言传身教了。
家长安心于自己的工作或家务，是给予孩子的良好教育；在工作或家务之余，远离手机，不追剧，安心读书、学习，是给予孩子的良好教育；在闲暇之余，陪着孩子看看新闻、运动健身、唠唠家常，也是给予孩子的良好教育。
总的来说：尊重孩子自主发展的规律和心理需求，是培养孩子自主学习意识、提升自主学习能力的前提；指导孩子学会自主制定完善的学习计划，是培养其自主学习能力、提高自主学习效益的保证；家长科学适当的赏罚措施，是激发孩子自主学习的重要诱因，有利于促进孩子学习内驱力的形成；家长“严以律己”，以身示范，是最有价值的陪伴。
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