减重就是换脑

旧脑看见辣条：好香啊，吃一小包吧，一小包又没事，辣，香，爽口味道超喜欢。

新脑看见辣条：我不喜欢，你对我身体没好处。我的身体多珍贵啊，多少因缘和合才有这身体啊，这辣条说不清的调味料有多少啊！不行，不能放进去。

旧脑看见油炸烧烤：天哪，多香啊！这都不吃一点，多亏啊，人间美味呀！吃吧，已经很少吃了，偶尔吃一次又何妨，吃……。

新脑看见烧烤，油炸：嗯，闻起来很香，但吃也只是经过嘴巴的那一会觉得喜欢，味道好，高兴。等到肚子里后就觉得也不过如此，也就又忘了味道，没有那份味道的兴奋了。接下来就剩后悔和涨肉肉的机会了。别吃了，不吃，吃点健康的去。

就脑子吃米饭：不用想米饭的味道，知道可以吃，知道饿就吃。大口吞下去。

新脑子吃米饭：闻一下，米饭很香。小口饭放进去，用全部口腔的味觉去品尝，整个口腔都在感受米饭的味道，慢慢品尝。吃不多也很满足。让嘴巴满足了才能放下筷子。如果嘴巴没有满足，就算肚子吃撑也不想放筷子。