今天的第一个强烈感触就是：当你想做的时候，就是你的心想。足够想。
而当你不想做的时候，你可以找到无数个合情合理的理由支持你不去做。
比如这一次没有朋友和我一起。全程都是一个人跑
比如下雨了……今天大部分时间小雨中跑完。
比如大姨妈快来了，胸胀。
比如跑不动了，看到别人有些都放弃了走了。
……
而且会自己去找一个理由，让自己不做，也变得“不是我的错，不是我不行，不是我没用”。这些理由，都是推向外界的[呲牙][呲牙][呲牙]
第二个感悟就是，人生真的是一场又一场又一场又一场的马拉松。
跟着别人跑，可能会跑的上气不接下气，自己跑的很痛苦。
有再多的人为你呐喊，或者根本没有人为你呐喊。
有再多的支持者，比如急救，交警，食物，等等。
回头看看还有几个人在后面，没有人了，就心慌慌。还有几个人就觉得我反正不是垫底的。还有一大群人，又觉得我可以慢慢跑，我不是最差的。…………这种种思想，都是把自己的结果交给了别人，跟别人一样有安全感，比别人好一点点就行了……其实这些思维都并没有真正关注自己，也没有激发自己的潜能。
今天我在跑的时候，我就体验着这些心理的变换。我同时告诉自己，不用看别人，不要管后面还有没有人，你只需要在你状态还不错的时候，稍微加快一点，在你跑不动的时候稍微慢一点，你的节奏在你自己，而不在别人。如果是为了超越别人，结果弄的自己受伤，可不值得。如果为了和别人一样，有人和你一样慢悠悠你就安心，那你是不是也只是安于做最后的人，只要有人和你一起，只要你不是唯一一个最后的人呢？
第三个感悟，因为马拉松很长，普通人应该不会一直处于冲刺加油的状态。但是路边的人他们一直在喊加油！！甚至他们看到别人在走路的时候，会笑笑说，这个人在走路。
当时我的感觉是，你跑过吗？你知道跑到现在有多难吗？你以为跑不动的时候你喊两句加油就可以跑的更快吗？？
偶尔听到一些人说，嗯，你真棒！哇，你们太了不起了！哇，你们跑了这么久啦！！我感到了被看见，被理解。这个时候反而可以继续这个节奏或者更快一点点。
第四个感悟：加油并不能让人跑的更快，但是具体的表达也许可以，比如你把背直起来，不要往前倾。比如你双手不要晃动，贴着身体，保持平衡。比如脚掌落地，核心稳住，不要晃。
当听到这样的指导语的时候，自动自觉就会看看自己，调整一下。
我发现，姿势对了，方法对了，自己的节奏中，慢慢前进……就对啦！！！如果还想要更快更快更快，那就要在平时花时间更多的联系，而不是比赛现场突然要求自己更快更快更快。
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