双十一已经来临

双十一已经来临，今年的双十一从今晚八点开始开售，提前了四个小时，不用再等到凌晨了。

双十一不买点啥，似乎愧对这个全民购物的日子。下了几个单后，在陪儿子睡觉的半个多小时里，便感觉差不多了，没什么特别想买的了。

因为有些日常生活必需品，便全权交给老鼠采购。一天二十四小时，在孩子们都能正常到学校的情况下，上午三个小时，下午两个小时，真正属于我的个人时间只有五个小时，其中还有些得让位给家务。

每周运动三次，每天还想读书学习两三个小时，好紧张啊。往年很久之前就开始盼着双十一了，今年用在购物上的时间很少，都是必须要买了，才浏览一下。

自九月份以来，紧跟一年陪伴营的脚步，经常处在紧张而忙碌的读书、学习、写文中，绝对充实，其实也很满足。

只九月份看过一部电影《孔子》，还是因为想找找先秦史的感觉才看的。除此之外，两三个月来，没看过电视剧，没读过轻松的网络小说。三四年没有过得这么作古正经了。

其实，也想追追剧，放松放松一下，但时间有限。上半年是牺牲了运动的时间，追了不少剧。但运动少了，身体还是要差很多，哪哪儿都不得劲，肌肉僵死，浑身不舒服。

9月份以来，每周都要抽时间至少运动三次，即使十月份天天跟崽泡在一起，也会抽时间运动运动。或者跟儿子说好，他在一旁玩，我做运动；或者早起一个小时，运动完了，再准备早饭，伺候孩子们起床。

跑步是少了，还是时间太紧。如果要去公园跑步的话，前后至少需要两个小时。

我最近主要是跟着手机视频做运动，刚开始是在keep上找的，后面发现B站什么都有，于是删掉了keep，只在B站上找。

跟着手机运动，各种各样的视频都有，时间长的时间短的，有氧的无氧的，全身的局部的，真是应有尽有，想怎么运动都可以找到合适的。

减脂不一定要强度很大，也不一定动作很快，慢慢做动作，做到位，调整好呼吸，也很有效果。比起暑假那会儿，也没经过几次跑步，也都是动作很轻缓，强度也不大，每次三四十分钟左右，便减掉了两公斤。如果十月份能正常上学，可能会减掉更多。

不算胖，但也很可以再减减。

继续加油！