亮剑2.0第四周践行小结，6.22---6.28 二组：李

亲爱的伙伴们，大家好，下面分享一下，我在本周践行方面的主要收获

1、早起打卡

        每天早起起床，写晨间日记，每天基本可以在六点以前完成打卡，有一天超过六点打卡，我感觉早起打卡已经养成很好的习惯了！

亮剑2.0第四周践行小结，6.22---6.28 二组：李木子

2、晨练

        早起晨练，这一周却做得不太好，因为晚上看了那个火山小视频，导致养成的这个早起践行的不太好，打完卡以后，感觉特别累，然后就赖在床上不起，所以晨练就间断了，这是一个原因，另外一个原因就是这个练瑜伽把腰间盘突出又练出来了，但是这不是最主要的理由，因为轻微的活动还是可以有的，可能还是因为睡眠不足造成的吧，所以下一周一定要注意自己的睡觉时间，才能保证起床的时间！

亮剑2.0第四周践行小结，6.22---6.28 二组：李木子

3、阅读习惯

跟着樊登老师读完了《身心合一的奇迹力量》，这是我第二次读这个书，又一次深刻的体会到了里面的内容，我现在就像书里边儿说的，身心没有合二为一，行动的我不听指挥的我，指挥的我指挥不动行动的我，所以导致晨练不成功，这是我从书中总结出来的经验，这一点呢，也是跟星辰学习的，在星辰那里我知道，原来书可以读两遍，甚至三遍，然后拆书做笔记，这才能真正的把书中的智慧提炼出来，成为我们自己的，有输入，有输出才是真正的得到！

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4、在亲子方面，通过我不断的学习，放下了对孩子的指责，挑剔控制，恐惧，然后和孩子的关系越来越和谐了，闺女也越来越愿意亲近我了，儿子也越来越能理解我了，我想这是我最大的收获，每个孩子都有每个孩子的特点，我们不能一概而论，让孩子成为他本来的样子，花就是花，树就是树，当你不对孩子抱有任何期待的时候，你会发现生活真的很美好，幸福从接纳开始，接纳他们本来的样子！

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5、番茄工作法运用到工作中，我发现了它的魔力，每天能完成3到5个番茄钟，很不错，嗯，虽然有各种的被打断，但是这样的次数在逐渐的减少，工作效率提高了很多，嗯，很不错，我要坚持下去！

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