这时，你只管把自己交给情绪，想恨就恨，想哭就哭……情绪是怎样，你就怎样。
只有等你内心郁积的那些情绪宣泄出来后，你才真正有可能告别这一悲惨的事实不过，这并不是说，如果你恨，就采取恨的行动，臂如报复爸爸。
假若这样做，那证明你还是渴望去改造爸爸，或改造你的家。你还是在纠缠，而这一切都是无用功相反，等情绪宣泄出来后，你要把注意力从父母身上移走，回到你自己身上来。
父母你无法改变，但你可以改变自己。你越不期望改变爸爸和妈妈，就越有可能改变你自己，你的力量就会变得更强，改变自己也更容易。
当然，也是因为那个最简单的道理：改变别人永远是最难的，你只有可能改变自己。
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