想象一下两个人拒绝吸烟的情形。当有人让烟时，甲说：“不用了，谢谢。我正在戒烟。”这听起来像是一个合理的回应，但它暗含的意思是，这个人仍然相信自己是吸烟者，只是正努力让自己有所不同。他们希望只要自己心存同样的信念，他们的行为就会发生转变。
乙则一口回绝：“不，谢谢。我不抽烟了。”这个回应稍有不同，但它表明了这个人身份的转变。吸烟只是他们过去生活的一部分，而不是他们现在的生活。他们不再自认为是烟民。
大多数人在着手自我提高时甚至不考虑改变身份。他们的想法很简单：“我想变瘦（结果），如果我坚持这种饮食习惯，我就会变瘦（过程）。”他们设定目标并决定他们应该采取什么行动来实现这些目标，根本不考虑激励他们行动的信念。他们从不改变看待自己的方式，也不知道他们的旧身份会破坏新的变革计划。
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想你久了，不小心染上了深夜抽烟喝酒的坏习惯，对不起...哎呀，我忘了，你最不喜欢我说对不起了。只是我老记不住，对不...
最近有点无聊，疯狂刷剧，有人说这是一种逃避，逃避在网络的世界里，我不知道是否果真如此，心之所向，行之所至，顺其自然...
对不起，我错了 对不起，我错了 对不起，我错了 对不起，我错了 对不对，我错了 对不...
我不好看，对不起， 我不富有，对不起， 我不强大，对不起
来抽支烟 对不起， 我不抽烟 那来喝杯酒嘛，烟不抽，酒一定要喝 不好意思，我不能喝酒 你烟不抽，酒不喝，你还是男人...
就算不吃饭、不睡觉、不喝酒、不抽烟、我也要坚持日更365天。 就算不吃饭、不睡觉、不喝酒、不抽烟。我也要坚...
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本文标题：对不起，我不抽烟
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