2022-06-09

管住嘴，迈开腿，肚腩一去不后悔。

管住嘴，吃得健康，吃得有营养，不吃不健康的食品，因为随时可能会病从口入。

迈开腿，多运动，不能久坐，姿势不对也不行，容易筋骨劳损，累了就休息，不然容易劳累，身体抵抗力也会下降，让病毒有机可乘，侵害身体健康。

多做做运动，动动手，动动腿，学会一些锻炼动作有助于随时锻炼筋骨。

健康很重要。随着年龄的增长，钙质流失，骨质虽然还不至于疏松，但是，一些小毛病也悄悄地出现，肩膀容易酸痛，颈椎容易落枕，还有手指关节也莫名地出现疼痛，抓住关键的身体预警信号，别太透支身体健康。

健康最重要。