跑步3.03公里(4)

作者: 杳杳云归兮 | 来源:发表于2016-05-30 23:52 被阅读3次

15.05.04周一,半马计划正式启动第一天,跑步距离3.03公里,配速8.01。@褚芳(常用号) ,2016.04.18扬州见!踮脚100个,高抬腿80个,仰卧起坐50+50个,腹肌撕裂者X17分钟,双廋操35分钟,拉伸压腿。

相关文章

  • 跑步4

    女儿今天上学了,下午4点跑步,坚持!

  • 跑步(4)

    今天是跑步的第十天,没有间断的第十天。感觉自己像个写观察日记的小学生,用心记录自己的点滴度化。 每天定时上秤2至3...

  • 2019年4月第二周检视

    一、锻炼身体 1、周二跑步4公里 2、周四跑步4公里 3、周五跑步7公里 4、周六跑步8公里 5、周日跑步12公里...

  • 2017.8.26

    跑步地点:天津,青鸟胜地健身 跑步里程:4公里 累计里程:4公里

  • 跑步日记(4)

    早上五点二十分起床,是被闹钟叫醒的。前几天参加核酸采集的信息录入工作,要起的早,因此定这个时间的闹钟。今天核...

  • 如果给一条改善生活的建议,只给一条,建议是什么?

    跑步。 1、跑步教你如何坚持。 2、跑步教你专注目标。 3、跑步可以帮你改掉抽烟等坏习惯 4、跑步可以让你注意饮食...

  • 好几天没跑步

    这星期一星期二连续跑步2天,计划星期三休息,星期4跑步,可是星期四早晨雨很大,就没去跑步,既然星期4没有跑步...

  • 轻松跑步分4步!

    《掌控》DAY5 轻松跑步有4步: 1轻松跑步第1步:找到4个基准点 我们要了解几个指标: (1)体脂率(跑步训练...

  • 坚持运动吧

    今日跑步4公里,累。

  • 查找原因:跑步日更4(失败1)

    查找原因:跑步日更4(失败1) 标题注解: 跑步日更4,代表跑步日更的第四天;(失败1),代表第一次失败;明天希望...

网友评论

    本文标题:跑步3.03公里(4)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nswfdttx.html