读刘润《2022年多做你自己》有感

刘润老师在写文章：2022年多做你自己，收获颇多，同时我也给自己立下这个规定，加油开始干。

1、以你的基础体能，根本轮不到拼技巧

反思：多锻炼身体，把基础体能提升。

目前在执行的是：每天早上7点10分到8点10分，跟着老师的直播课锻炼，做形体雕塑。从明天开始每天增加500个跳绳，增加心肺功能。

2、思考10倍好的战略

关于战略，一个简单实用的方法：五三一。

看五年，想三年，认认真真干一年。

未来5年，错过什么机会，你会拍断大腿？：内容创业，做个资深的内容传作者。

未来3年，你要积累什么样的资源和能力，能让目标实现？内容创作者，平台运营，积累行业人脉100人。

未来1年，扎下去具体干什么样的事情？答：内容传作者

在2022年，问问自己，“必赢之仗”是什么？答：优秀的内容创作者。

什么是必赢之仗，就是一定要做到的，非常重要的。重要到能让自己好上10倍。可能是工作，可能是投资，或者是其他，等等。

然后，用PDCA的方法，不断行动验证。

Plan（计划），Do（行动），Check（检查），Act（处理）。这就像一个轮子，一直往前滚动。

3、提升认知

什么是认知？

简单来说，就是看待事物的思维方式，你能想得更远，看得更透。

而这种思维方式，也是我们常说的思考模型，思考框架。

最简单经济有效的方法，可能就是多看书。每一本书，都是一套模型和框架。

因此，我强烈建议你，新的一年读50本书。或者30本。至少20本。

书的类别，你可以简单分为两类：

一类是和工作，和个人比较相关的：商业、经济、管理、成长……

一类是和视野，眼界，兴趣相关的：历史、艺术、生物、物理……

我的2022年书单

1、《明朝那些事》

2、《二十四史》

3、《道德经》

4、《洛克菲勒传》

5、《富兰克林自传》人物传记

6、《乌合之众》心理学

7、《英雄之旅》写作

8、《故事》写作

9、《我的职业是小说家》

10、《追风筝的人》

11、《穷查理宝典》

12、《毛泽东选集》

13、《我的职业是父亲》

14、《好妈妈胜过好老师》

15、《人类群星闪耀时》

16、《成为》人物传记

17、《古希腊文化》历史

18、《小狗钱钱》

19、《三体》

20、《社会心理学》

21、《自卑与超越》

22、电视剧《天道》书《遥远的救世主》

剩下，根据土豆老师推荐阅读。

4、找到趁手的工具

工具的价值。

你也找到趁手的工具。可能是一副耳机，一架键盘，一本电子书……总之，君子性非异也，善假于物也。

我也要买个耳机，在路上的时候可以听电子书，我现在是1.5倍的速度听书，可以在提高到2.0速度来进行听书。

同时这样的话，可以把我的听书的会员用起来。

5、见50个人，写24个人物故事

见50个人，写24个人物故事，每个月写2篇人物故事。

6、学习一项技能

这项技能，不是为了“赚钱”的，而是让自己“快乐”的。暂时还没有想到。暂定是尤克里里学习。

7、锻炼体力和心力

体力和心力，真的很重要。

生病了，躺倒了，你的战略，你的认知，你见的人，瞬间都失去了意义。

体力，在我看来主要是训练心肺功能。

选择效率更高的方式：跳绳。跳绳5分钟，相当于慢跑半小时。而且用正确的姿势，跳绳对膝盖的伤害，只有跑步的七分之一。

心力，在我看来主要是训练内心的恢复能力。

心力憔悴，我们每个人都有这样的体验。快被压垮了。这时能快速恢复，满血复活，就特别重要。

一个训练的方法是，冥想。

冥想，越来越流行。一个重要的原因，是因为科学研究表明，冥想能降低与压力反应有关的神经和荷尔蒙指标。

也就是说，冥想作为一种放松和休息，能帮助我们更好地减压。高压的工作后，有时只需要10-15分钟的冥想，就可以迅速恢复心力。

把冥想的会员用起来。