步入正轨

大梦谁先觉，平生我自知。草堂春睡足，窗外日迟迟。

卧龙拥有经天纬地之才躬耕垄亩之间，待价而沽。胸怀大志，怡然自得。

但我们却不能此。才不及人，须争分夺秒，多读多记多写多投稿，积累到一定的量方能厚积薄发。获得我们想要的。

但总感觉日子过的好快，时间都被一些鸡毛蒜皮的事占用了。庸庸碌碌也就是这个样子了。

痛定思痛，必须把自己调到正常的轨道上来。

从早睡入手。

昨天不到十二点就睡了，今早六点就醒了。睡的好香。六个小时时间的睡眠足矣。先喝一杯温水，大肠经兴奋了，如厕，劈了啪啦，痛快！

简单收拾下房间卫生，换好装束，出发，锻炼去。

大雾弥漫。

尽管如此，还是觉得早晨的空气好。雾气使得空气湿漉漉，润心润肺。

做几个深呼吸，活动活动手腕脚腕，做五十个俯卧撑，抻抻筋，开跑。

沿着路边的盲道跑。开始慢跑，调整呼吸，加速，感觉找到了。

微微冒汗了，可以了。循序渐进，明继续。

回来后简单洗漱下，开更。

早睡早起，把自己调好正常轨道上来，安排好时间，把要做的事提前准备，挤出时间读书写作，这样一天都不累。

但我们大多数人，都是夜猫子，特别不愿意睡觉，这样不好，时间长了，身体吃不消，身体垮了，一切泡汤。

目前心脑血管疾病是造成人类死亡第一大杀手。而晚睡熬夜是此病种最大诱因。

同学们，为了我们的美好未来，为了我们的家人，从现在开始，从你我开始，步入正轨，早睡早起，锻炼身体，坚持日更，适当休息。终有一天，扬眉吐气！