前几天在电梯里偶遇很值得净重的领导,问了我最近健身了吗?我想都没有想,有去,会比较迟,都是回来之后带孩子一起出来。
回答得越多,往往就是在掩饰,是的我已经很久没去跑了,当时跑步是想去减肥,太急了,把这个当成目标,和同伴约了跑几次,觉得没伴,就不了了之了。
反思:你在应付生活的同时,生活也在应付你
跑步你最想要的背后是减肥对不对,把它缩小到最小最小的目标,就像断舍离书上的那样,容易到用你的手摸一下鼻子那么简单,没有任何的压力。
从现在开始,你给自己心里暗示,跑步不是为了减肥,而是享受运动后,给你带来汗流浃背的快感!确实是这样,心里给自己定一个目标,5公里,想流汗,就这样而已
可以一群人,他们没来,你也要去,坚持的过程中一定是孤独的!
10.1江滨路打卡
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