白猿通背拳扔引手阶段性问题小结
前段时间，拳术老师对大家现存的问题进行了语音辅导，我进行了文字总结，有缘者得之吧
1、后手胳膊肘没翻抬起来
解析：只有大胳膊翻抬起来，肩胛骨才能被锻炼位，有起，才有落手沉，无论捶打自己穴位来养生，还是增加肩胛骨灵活度出功夫都是必须的。
2、扔引手不能变成掏引手，不能走肋部捷径
解析：必须把手自然放下去，然后提起来到胸（不能省），遵循拳从口中出原则，把手用肩背扔出去（ps：熟练后这个动作就没啥痕迹了）
3、左边且左手成为后手时，普遍没拉开，肩胛骨大胳膊没舒展和探出去，打拳都是胳膊杵着出去的。
解析：没用上胯和背肩，八法基础动作后拉膀子这块的转胯，前后手的对拉撑拔没做到位。如果有转胯打底，再找后座的突然刹车感，身上的劲才能放出来且放远。
4、身体的稳定性没到位。
解析：上下起伏，左右晃动，膝盖乱动，容易散形散劲。（Ps我个人理解：提裆坐胯稳下盘是关键，尤其是后腿不能乱使劲，阶段性问题，多多调整可解决）
5、找出找准自己身体的重心（身体控制点）
解析：重心如微动，力量输出手就是比较可控且保持合适的幅度，重心的大动或晃动，输出手就会不受控制的完全散掉结构，比如一棵大树，根基不稳就地动山摇
6、扔引手这个动作整体幅度大，上下左右晃动问题比较突出，大家伙解决了以后再做其他动作就是一片坦途。
7、加大练习量，不断纠正，熟能生巧，继续加油。
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