国庆养生特别推荐（五）：饮酒要适量

10.7【今日养生】：

国庆养生特别推荐（五）：饮酒要适量

亲朋聚会上，喝酒虽然能营造气氛，

但也应该遵循“饮酒限量”这一原则，

注意保重身体；喝酒后，

一旦出现剧烈胸痛、腹痛，

呕吐咖啡色液体、呕血，呼吸困难等，

一定要尽早送医！

✅四招减少饮酒造成的伤害

1、在饮酒前和饮酒过程中多吃一些食物

胃内有食物时，酒精与胃黏膜的接触会减慢或减少，

可以减少酒精的渗透吸收，起到保护胃黏膜的作用。

2、酒不要和其他饮料兑着喝

尤其不要和碳酸饮料混在一起喝，

因为碳酸饮料含气体，会增加胃吸收酒精的面积，

使血管对酒精的吸收加快，更容易喝醉。

3、按压“醒酒穴”可缓解不适

喝酒后若感觉身体不适、头脑昏沉，

先按压无名指末节尺侧的关冲穴，

它被称为“身体自带的速效醒酒穴”，

掐按时用力要均匀，感到微微酸痛为宜。

❌  酒后要避免这些食物

酒后最好不要吃橙子、西红柿等水果，

它们含有的酸性物质会刺激酒后本就很敏感的胃，加重不适；

酒后忌饮茶，茶水会刺激胃酸分泌，

使胃黏膜更容易受到酒精损伤；

酒后也不宜喝咖啡，咖啡的主要成分是咖啡因，

有兴奋中枢神经系统和肌肉的作用，

酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转为极度兴奋，

增加心血管的负担。

重要提醒

酒后不吃药，吃药不喝酒

头孢类+酒=毒药

安眠药+酒=一条人命

止痛药+酒=消化道出血

降压药+酒=低血压休克

降糖药+酒=低血糖休克

抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升

治疗关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤

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