【起床时间】：7：10
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：白粥、炒米粉
【中餐】：角豆干、午餐肉、西红柿鸡蛋
【晚餐】：瘦肉汤饭
【加餐】：没有
【喝水量】：450ml
【运动量】：四十分钟
【今天的心情】:不好，写1000字反省文，脑壳疼
【今天的收获】：
【今天的不足】：写作文能力差
【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节
【起床时间】：7：10
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：白粥、炒米粉
【中餐】：角豆干、午餐肉、西红柿鸡蛋
【晚餐】：瘦肉汤饭
【加餐】：没有
【喝水量】：450ml
【运动量】：四十分钟
【今天的心情】:不好，写1000字反省文，脑壳疼
【今天的收获】：
【今天的不足】：写作文能力差
【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节
8/28
8点早餐 8点28打吊针
8月28日觉察：
8月28日 失眠 失落
8/28 饮食记录 运动打卡
8#28层西户
zl【-28 -68 -128 -27 -112 -81】zl （-28 -68 -128 -27 -112 -8...
当你有足够的意志去坚持一件事时，全世界都会为你让步
具体事件:今天休息一天没看手机，用陪父母在家吃饭聊天。 1.情绪:很幸福 2.念头:和家人在一起真好。 3.应对模...
日常饮食 【起床时间】：5：50am 【今日空腹体重】：53kg 【早餐】：炒饭、白粥 【中餐】：鸡蛋饼、南瓜、小...
本文标题：8/28
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